חזרה לאתר
טיפול רגשי — עפולה ואונליין
טיפול בחרדות בעפולה ובאונליין
חרדה יכולה להופיע כדריכות מתמדת, דאגה שלא נגמרת, קושי להירדם או תחושה גופנית שמשתלטת בלי אזהרה. גם כשההיגיון אומר שהכול בסדר, הגוף והרגש ממשיכים להגיב אחרת.
קליניקה בעפולה טיפול אונליין בזום
מתי אנשים פונים לטיפול בחרדה
- דאגה מתמשכת שקשה לעצור
- תקיפות של חרדה עם תחושות גופניות חזקות
- הימנעות ממקומות, ממצבים או ממשימות
- קושי בשינה ומחשבות שממשיכות בלילה
- מתח מתמשך שמשפיע על העבודה ועל הבית
איך נעבוד יחד
בתחילת התהליך נבין יחד מה מפעיל את החרדה, מה מחזיק אותה ואיזה תפקיד יש להימנעויות בשמירה עליה.
משם נבנה עבודה מעשית: זיהוי דפוסי חשיבה, כלים להתמודדות ברגע עצמו, וחזרה הדרגתית למצבים שהיו קשים – בקצב שמתאים לך.
לפעמים נעבוד גם על חוויות מהעבר שממשיכות להשפיע על התגובה של הגוף והרגש בהווה.
CBTACTEMR
לא צריך לדעת בדיוק
מאיפה להתחיל.
אפשר פשוט ליצור קשר. שיחת היכרות היא ללא תשלום.